LUCHA CONTRA EL COLESTEROL, ELIMINA TOXINAS Y DESPIDETE DE LA GRASA GRACIAS A LOS CÍTRICOS.

¿Qué tendrán los cítricos que incitan al robo? El primero en sustraer naranjas fué el mítico Hércules, que las cogió del Jardín de las Hespérides (un lugar de leyenda que algunos sitúan en la Península Ibérica). Los gitanillos de Federico García Lorca también se dedicaban a robar limones de losa campos andaluces. Por suerte, tú no necesitas cometer ningun delito para disfrutar de estos tesoros natuales.

> Los cítricos contienen uno de los nutrientes más valiosos par el organismo, el ácido ascórbico (vitamina C para los amigos). Naranjas, mandarinas, limones, limas y pomelos forman el “equipo C” y son indispensables en una dieta sana y equilibrada. “Son muy ricos en ácido ascórbico, un antioxidante muy potente que ayuda a neutralizar los radicales libres y el consecuente envejecimiento celular”. Toma al menos una de estas frutas al día, y protegerás tu piel del paso del tiempo. Además, los cítricos están especialmente indicados para los deportistas, ya que el ácido ascórbico es esencial para la formación de colágeno y tejido fibroso. “La vitamina C también interviene en el proceso de cicatrización y mejora la absorción del hierro de los alimentos a los que acompaña”. Naranjas y limones también ocupan los primeros puestos en la lista de las frutas que ayudan a reducir el colesterol. Además, con cada naranja que comes obtienes el 10% de cantidad diaria recomendada de fibra. Y no acaba ahí la cosa: los pomelos y, de nuevo, las naranjas aportan además una dosis de pectina (una fibra soluble que ayuda al cuerpo a desembarazarse del reguero de toxinas que la cerveza, el café y el tabaco dejan trás de si)