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Bienvenidos a CuerpoyDieta
Marzo 15th, 2007 publicado por SamuelOs doy la bienvenida a la web CuerpoyDieta.
Esta web se dedicará a la publicación de artículos relacionados con el mundo del ejercicio físico. Ejercicios y dietas para musculación y definicion, fitness, mantenimiento, serán desarrollados en esta página. Aportaremos un amplia lista de ejercicios acompañados con la fotografías necesarias para que tú mismo puedas hacer estos ejercicios sin la ayuda de ningún profesional.
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Abril 21st, 2008 at 8:36
bueno yo tengo desde una lsion grave en la espalda hasta sobrepeso pero eso no impide que admire la gente que se esfuerza por logar unos objetivos , el sobrepeso es a casusa de un problema de tiroides que intentamos controlar y la lesion de espalada de una en una escalera que me envia para quirofano ,la pregunta que yo planteo es si una persona que ha hecho ejercico moderado , bicicleta etc , puede llegar a definir su cuerpo y quemar grasas ,tal vez os parezca superficial la pregunta pero es algo que a mi me gustaria mucho saber si se puede conseguir , y si es afirmativa la respuesta , que debe de hacer para conseguirlo
Abril 23rd, 2008 at 13:33
Hola Olga, bueno veras, para perder peso y definir el cuerpo, lo principal es una dieta sana y equilibrada, sin escesos de grasas, es recomendable hacer cinco comidas al dia, para repartir mejor los alimentos, y que el cuerpo los asimile mejor, comidas limpias como pollo a la plancha, verduras al vapor, pescado a la plancha, fruta, son los mejor para esta dieta.
Respecto a los ejercicios, si es cierto, que si a la dieta le unimos un entrenamiento de cardio, como cinta de correr, o bicicleta , eliptica, pues ayuda a quemar grasa, y a que nuestro cuerpo se defina y tonifique mejor. Todo depende de nuestras posibilidades, y de como lo hagamos.